お掃除ブログ｜お掃除で“自己肯定感”UP　～洗面台をピカピカにする～

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪

本日は「お掃除と自己肯定感」に関するお話です。

最近よく聞くようになった「自己肯定感」という言葉。

ありのままの自分を肯定し、受け止めることができる感情のことです。

私も興味があり、自己肯定感に関するいろいろな本を読んでいるのですが、

その中のひとつが『毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK（SBクリエイティブ）』です。

心理カウンセラーの中島輝さんが書かれた本で、自己肯定感をUPさせる方法が

365個（1年分）書かれていて、毎日好きなページを読めばOKなので気楽に読めます♪

洗面台をピカピカに掃除して自己肯定感UP！！

 その中に気になる方法が・・・

『洗面台をピカピカにする』

日常生活で私たちはマイナスの状態になることがよくあります。

そんなとき、「その場がきれいになること」で感情がプラスに変わっていくそうなのです。

この本を読んだ私は、早速、洗面台を掃除することにしました。

毎日使っているものの、ついつい掃除をさぼりがちで・・・

なかなかのホコリ＆汚れ具合でした（汗）

毛糸で編んだスポンジ？（母のお手製）と、汚れ落としクリーナー（市販）、

ぞうきんを用意しスタート！

3分ほどで、右側のハンドソープゾーンがきれいになりました☆

一度始めてみると、どんどん進み、左側→中央と汚れを取り、

かなり汚れていた歯磨き立ても交換し、10分もしない内に全体の掃除が完了しました！

写真ではわかりづらいかも知れませんが（※1）

洗面台はピカピカきれいになり、達成感を味わって心もスッキリ♪

気持ちも前向きになりました！

家族にも思わず「洗面台きれいにしたよ！！」と伝えましたよ(笑)

ほんの少しの時間＆アクションで自分を肯定できるようになるって、

とっても素敵なことですね☆これからも少しずつ続けていきたいと思います。