朝起きてすぐのお片付け☆

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪
本日は「朝起きてすぐに何をする？」というお話です。

皆さまは、朝起きてすぐに何をされますか？

現在の私は、洗濯や片づけなどをしています🍀
その理由は「朝起きてすぐは頭が働かない」から(笑)

毎朝の流れは、こんな感じです♪

＜朝5:00起床＞
【～5:30】15分程度で、洗濯・片づけ・ゴミ捨てなど
【5:30～】ジブン時間（本を読んだり、勉強したり、考え事をしたり）
【6:30～】朝食作り
【7:00】家族が起きてくる

朝は脳にとっても「ゴールデンタイム」と言われることも多く、
誰にもジャマされないので、頭を使うことをするために、
ジブン時間を設けているのですが、以前は「ジブン時間を最優先に！」と考えて、
起きてすぐに本を読み始めたりしていました。

ただ、頭が働かないことも多く・・・
タイムロス⏱しているような気がしたので、変えてみました😉

脳を温める

15分程度なので、大したことはできないのですが、
・お湯をわかす、お茶をいれる
・夜に洗ったお皿を棚にしまう
・洗濯機を回す
・収集日にはゴミをまとめる
など・・・

「考えなくて良い」ことをして、体を動かし、脳も温めてあげます😄
脳のウォーミングアップですね👍
その後に、頭を使うことをするとサクサク進みます♪

私の場合、考えると手が止まってしまうことも多いので、
敢えて考えなくてもできることを選んでいます🌟

あまり好きじゃないことをする

それともう一つ・・・
家事が好き！ではない私（笑）は、1つでも家事が済んでいると
嬉しくなって気持ちがUPします⤴⤴

仕事中に「帰ったら、あれやらないと・・・」と思い出し、
憂鬱な気持ちになることも減りました😊

朝起きてすぐに、「あまり好きじゃないこと」を入れるのも良いかも知れませんね✨
（かなり好きじゃない＝嫌いなことを入れると、気持ちがDOWNするのでご注意を！😄）

皆さまもそれぞれ、朝起きてすぐにすることがあるかと思います。
それを活かして、朝のゴールデンタイムを有意義にお過ごしください♪