お掃除で脳が疲れる？

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪
本日は「お掃除で脳が疲れる」というお話です。

片づけをしよう！と思った途端に疲れてしまう．．．😟
ということはありませんか？

この原因は【脳疲労】
体が疲れるというよりも、「脳が疲れる」んですね😳

脳疲労とは・・・

何かを行うとき、私たちの脳は様々な事象の情報処理をします。
処理＝「運動」とイメージしてみてください🏃🏃🏃
体も運動量が多いと、疲れてしまいますよね。
脳も情報量が多ければ多いほど、疲れてしまうわけです。

私も経験があるのですが、仕事で業務タスクが重なってしまい、
たくさんのことを並行してやったとき、仕事を終えて「頭めっちゃ疲れたわ〜💦」
という感覚になって、しばらく何もできなかったことがあります。

お掃除をするときももちろん同じです。

「さぁ！片づけるぞ！」とやる気を出しても・・・
物が多い　➡　脳に「負荷」がかかる　➡　しんどくなって続かない😟
となってしまいます⤵⤵

脳を疲れさせないお掃除とは？

では、どうすれば、脳の負荷を減らすことができるのでしょうか？

まずは「目の前の物（＝情報）を減らす」こと！
先日、お掃除のキホン～リビング編～でもお伝えした「大きいものから片づける」
というのもその一つです。

大きいものがなくなる
→空間が広がる
→情報処理の量が減る👈👈👈
→頭も気持ちもスッキリ！
となるわけです😉

たとえば、テーブルの上に物がゴチャゴチャと置かれている場合、
何も考えずに、テーブルの端に寄せます。
それだけで脳への負担が減り、片づけがスムーズに進みます♪

ここでのポイントは「何も考えずに」できること☆
置かれた物を整理しだすと、手が止まってしまうので、ご注意を！

捨てる（整理する）よりもハードルを下げて、「（捨てずに）端に寄せる」だけでOKです👌
一度試してみてくださいね！

ぜひ皆さまも「脳への負担」を減らし、脳をいたわってあげてください☺️
そうすることで、片づけがスムーズに進み、達成感を感じ、心地よく感じるようになり、

「お掃除が苦手」→「お掃除ができた！」→「お掃除が好き！！」

と変わっていくかも知れません。

無理せず、一つずつ、積み重ねていけると良いですね🍀