ベランダ掃除で心も身体も健康に☆彡

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪
本日は「ベランダ掃除が心にもたらす影響」についてのお話です。

前回のブログで、ベランダ掃除のキホンについてお伝えしました。
窓やベランダをきれいにしておくことは、身体だけでなく、私たちの「心」にも
良い影響をもたらします✨
ベランダ掃除をすることで起こる心の変化について、考えてみましょう😉

ベランダ掃除で気持ちの切り替え♪

ベランダ掃除をするときは、必然的に外に出ることになり、家の中にいるときと、
気持ちを切り替える良いきっかけになります👌

たとえば、風を感じたり、鳥の鳴き声を聞いたり、景色を見たりすることで、
「理性」から「感性」へと、感じ方が切り替わり、ゆったりとした時間を過ごせます🎵

さらに、ベランダ掃除をきっかけに、植物を育てる習慣などを身につければ、
普段の慌ただしさを忘れて、心がリラックスできる時間も持てます🍀
とても素敵なことですよね😌

また、窓や網戸をきれいにすることも、気持ちを変化させてくれます。
ピカピカになった窓を見るだけで、心がクリアになって、前向きな気持ちになるのでは
ないでしょうか✨

太陽の光を取り入れるだけで・・・

私たちが心身ともに健康に過ごすための重要なポイントが「ON・OFFのバランス」です。
これがうまくとれていると、日々のストレスも緩和されます🌟

具体的には・・・
太陽の光を浴びているときや、日中の活動時間は、交感神経（ON）が優位になります🌞
逆に、月の光を感じているときや、夜暗くなってから休息する時間は、副交感神経（OFF）が
優位になります🌛

この2つをきちんと切り替えられることで、気持ちの安定が生まれます💛
そのため、部屋の中に太陽の光を入れることは重要で、それだけでも、気持ちが晴れたり、
プラスの考え方になることができるのです。

窓を掃除すると、光を取り入れやすくなり、心にも良い影響がもたらされるというわけですね😊

部屋の空気を入れかえるだけで・・・

また、窓や網戸をきれいにすると、外への意識も向きやすくなり、窓を開ける回数も
増えるのではないでしょうか😉

空気の「流れ」も私たちの心身を健康な状態にしてくれます🍀

私たちの体は、血液の「流れ」が滞ると、いろいろな不具合が起こりますよね。
それと同じように、部屋の中も、空気の「流れ」が滞ると、何となくどんよりしたり、
マイナスな雰囲気になってしまいます⤵⤵

1日に一度、窓を開けて空気を入れかえるだけでも、流れができ、家の中の空気感も
ガラッと変わりますよ😊

ベランダ掃除で日々の生活を快適に♪

ベランダをきれいにすることで、気持ちの切り替えができる！
窓や網戸をきれいにすることで、外への意識が向きやすくなる♪
そんなお掃除をしない手はありませんよね？😁

皆さまもぜひ、ベランダをお掃除して、心も身体も健康に☆彡
快適な生活をお過ごしください🍀