「曜日決め」でお掃除を習慣化しよう！

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪
本日は「お掃除の習慣化」についてのお話です。

このブログでは、お掃除のキホンや手順についてもお伝えしておりますが、
今回は、それを「習慣化」するための方法をご紹介したいと思います🍀

お掃除を習慣化するための方法はいくつかありますが、その一つが
「曜日ごとに、どの掃除をするか決めておく」ということです。

シンプルなことですが、実践してみると、ストレスも減り、お掃除がラクに
続けられるようになりました🎵
皆さまもお掃除を習慣化して、快適にお過ごしくださいね☺

お掃除を習慣化しよう①「何を」するか？を決める

まずは、「何を」やるか？を決めることから始めてみましょう！
朝起きて、何の掃除をしようかな～と考えていると、時間をムダにしてしまいます⏱
あらかじめ決めておくことで、すぐにお掃除に取りかかれるので効率的です😉

決めることは２つ！付箋に書き出してみましょう。とにかく思いつくままでOK👌

（1）掃除する場所
（2）具体的に何をするか

たとえば・・・

【玄関】なら
・ホウキで砂をはく
・靴を磨く、乾燥させる
・置いてある物を整理する

【おふろ】なら
・カビ取りをする（壁・排水口）
・おもちゃを洗う
・洗剤で洗う（床・壁・椅子・洗面器など）

という風に、実際にしている内容を書いていきます。
私が実際に書いたのは、こんな感じです☟☟

お掃除をするときに、「何をしよう？」と考えるストレスからも解放されて、
気持ちがとてもラクになりました🌟

お掃除を習慣化しよう②「何曜日に」するか？を決める

どんな掃除をするかを決めたら、次は「何曜日に」するか？を決めていきます。

私の場合、付箋に書き出したものを、「なんとなく」この曜日がいいかな🤗という
フワッとした感じで並べ替えて、決めていきました(笑)

《月曜》玄関
《火曜》トイレ
《水曜》おふろ
《木曜》キッチン
《金曜》洗面台
《土曜・日曜》おもちゃ部屋、寝室、書斎、掃除機がけ（ランダムにできるところを）
《その都度》ゴミ捨て（ゴミの日に応じて）

ちなみに、この書き出しを一緒にした友人は、曜日に関連する掃除で決めていました。

《月曜》玄関（「げ」んかんだから）
《火曜》キッチン（火に関連するから）
《水曜》おふろ（水に関連するから）

など。これも覚えやすくて良いですよね🎵

皆さまも、ご自身がしやすい順番、覚えやすい方法で、楽しんで決めてみてください😄

お掃除を習慣化するには・・・【IN】から【OUT】へ！

この「お掃除の曜日決め」をしてみて感じたことは、
【IN】から【OUT】にすると習慣化しやすい！ということでした。

頭の中（IN）では考えていても、なかなか進まない💦つづかない😟
朝起きて、掃除をしよう！と思うものの、何をしようか・・・と考えているうちに
時間が経ち、モチベーションが下がる、ということが私も多々ありました。

それを付箋に書き出す（OUT）ことで、掃除のスタートが切りやすくなったのです✨
私の場合、朝にお掃除をすることが多いので、朝のスタートがうまく切れると、
一日がなんだかうまくいく🎵と感じます。

具体的な掃除場所・方法と曜日を決めることで、気持ちがスッキリし、
考えるストレスからも解放されて、日々のお掃除が習慣化されてきているなぁと
感じています🍀

ぜひ、皆さまも楽しみながら、「お掃除の習慣化」してみてくださいね🌟