掃除が一番「習慣化」しやすい場所

こんにちは！エヒメアイムサービス：広報担当のナオコです♪

本日は「掃除が習慣化しやすい場所」についてのお話です。

前回の記事で、キッチン周りのお掃除のキホンについてお伝えしました🍀

「しつこい汚れ」や「生ゴミで不衛生」など・・・

掃除や片づけが億劫なイメージが強いキッチンですが、

実は、最も【掃除を習慣化しやすい場所】でもあるのです！

キッチン掃除が習慣化しやすい理由：①キッチンには「期限」がある！

キッチンにあるものの多くは食材です。

食材には、多くの場合「期限」があり、使えるか？使えないか？が明確にわかるので、

捨てるか？捨てないか？の判断を、迷わず簡単にできます♪

お掃除が苦手な方に多い「なかなか捨てられない・・・」ということが少ないので、

負担が軽く、取り組みやすいというわけですね☺

また、この「期限を意識する」という感覚は、日常生活で行動や時間を「管理」しながら、

自分自身をコントロールしていくことにもつながります☆

キッチン掃除が習慣化しやすい理由：②「すぐ」やればやるほどラクになる♪

油汚れや、生ゴミの処理など、後回しにすればするほど労力がかかってしまい、

見たくも触りたくもないような状態になってしまうのですが・・・

「すぐに」やれば、「ちょっとの」労力で済んでしまうのも、

キッチン掃除の良いところです！

一度、キッチンを綺麗にしてしまえば、あとは毎日少しずつ、

捨てたり拭いたりすれば良いだけ♪続けやすいですね😉

習慣とは、毎日繰り返すことで定着していきます。

キッチン掃除は、すぐに行動してすぐに良い結果が出るので、

明らかな実感が得られます✨

ただ単に片づくだけではなく、自己肯定感UPにもつながるんですよ！

キッチン掃除が習慣化しやすい理由：③「成功体験」を味わえる☆

片づけがなかなか進まない方々に共通するのは・・・

・完璧思考になりがち

・成功体験が少ない

という点です。

少し進んでいても、「まだ全然できていない」と思ってしまい、

小さな進歩を認めずに、自分がやった行動全体を「失敗」と捉えてしまうのです⤵⤵

これが繰り返されるとどうなるか・・・

さらに自信を失い、「やっても意味がないからやらない」というネガティブな考えが生まれ、

それは、片づけに限らずいろいろな物事にもつながっていきます😞

キッチン掃除のような「小さくても明らかな成功体験」を積み重ねることで、

こうしたマイナスなサイクルから脱出するための意識改革をしてみましょう！

小さな一歩を積み重ねる

今回は、キッチン掃除についてお話させていただきましたが、

すぐにやる　　　→　労力をかけずに良い結果が出る

先延ばしにする　→　労力がかかり停滞しやすくなる

ということは、他の物事に関しても同じかもしれません。

今日からできる「小さな一歩」を積み重ねて、習慣にしていけると素敵ですね✨